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とにかくやりきる 川井ブログ

飲食店での日々の業務や感じた事、たまにどうでも良い事を綴っていくブログです
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肉体の衰え

タイトル通り、20代後半から肉体の衰えを感じ始めております。






10代後半から20代前半の10年間は全く風邪をひいた事もありませんでしたが、ここ数年は年に2回ほど風邪をひいています。






運動不足も理由かもしれません。





そこで自分の体と真剣に向き合う決意を致しました。







どのように目覚めるか?


目覚めて、まず何をするか?


日中どのように過ごすか?


何を、どんな量、どの時間に食べるか?


帰宅していつ何をしてから眠りにつくか?





などなど、何をすれば自分の体調が良いのかを徹底的に調べてみます。


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